[摘要] 作为穿梭于高楼林宇、历练于生活套路，时常提醒自己保持强大内心的新生代青年。并且设置为电脑桌面、手机壁纸！看你怎么逃避哈哈哈，come on！第二步：开始少食多餐计划说你是吃货你还觉得自己萌萌哒？管住嘴相信大家都懂，但网上流传的吃法大多浮夸，例如早上几片培根、10点一杯低脂酸奶、中午一顿蔬菜色拉……
作为穿梭于高楼林宇、
历练于生活套路，
时常提醒自己保持强大内心的新生代青年。
锻炼出一副实力满满、Hold住全场的样子，
似乎是职场打拼中起码的包装。
可工作中再刀枪不入，
生活里还是柔软得容易“万箭扎心”。
总有些点，永远是硬伤。
不信？来玩一个真心话大冒险。
▼
你
有
多
胖
了
?
请
站
上
体
重
秤
!
怕了吗？扎心不？
不要否认。
再强悍的人也会为外貌所困扰，
也想维持好的状态。
相信很多人现在都在为如何瘦身困扰。
毕竟过了一个冬季和春节，
一个个都成了土肥圆代言人。
减肥成为办公室常谈论的话题，
微商也开始了大肆宣传减肥产品。
三月不减肥，四月徒伤悲，
五月穿短袖，肉肉一大堆。
冬季主藏,很多毒素和废物都堆积在体内。
春季天气变暖新陈代谢加快,毛孔也张开了,
很适合减肥。
S0！你还不赶紧行动起来？
切实可行的减肥密招都已备好啦！
步：写悔过书
去年初，你估计也充满了减肥的热情。
现在，问问自己失败的原因是什么?
有哪些损友深夜发美食图引诱你？
有哪些坏习惯阻碍你？
……
列一个黑名单，该拉黑的拉黑该改正的改正。
并且设置为电脑桌面、手机壁纸！
看你怎么逃避哈哈哈，come on！
第二步：开始少食多餐计划
说你是吃货你还觉得自己萌萌哒？
管住嘴相信大家都懂，
但网上流传的吃法大多浮夸，
例如早上几片培根、10点一杯低脂酸奶、中午一顿蔬菜色拉……
生活在舌尖上的中国，
过着这样的日子也太惨烈了吧？
初期，只需执行简单而易达到的计划：
把每天的午饭和晚饭减少，
在上午和下午各加餐一顿点心，
例如水果、水煮蛋或者是代餐奶昔之类低卡路里食物，
重点是控制一天的摄入量。
第三步：每天称重并控制卡路里摄入总量
比如中午想吃拉面，就查下这一顿的卡路里量；
尽量购买不加糖的食物；
拒绝油炸食品、肥肉、休闲食品、重口味酱料等，
它们能释放大量的脂肪和热量。
重点：少！在！外！面！吃！
餐厅老板才不会管你会不会胖，只会为了追求口感放N多糖和油。
并且，每天起床后、睡觉前均称重记录，
真正的勇士敢于直面体重。
第四步：多运动
“多运动”这三个字，执行起来真的太难了！
多少次减肥大计都失败于不能坚持。
“我每天这么忙，哪有时间锻炼！”
“哎呀，健身房太远了今天不想去。”
身边减肥的朋友是不是经常这样说？
因此，重要的就是要解决两大难点：
惰性和距离。
如果小区里就有健身房，
是不是就完美了？
▼
泸州恒大城高品质铂金会所内，
就建造有多功能健身会馆！
包含动感单车、综合训练器、登山机、跑步机等完善的健身设施，
同时还有室内恒温泳池、乒乓球室、
瑜伽室等丰富运动设施，
全方位满足业主的不同锻炼需求。
下楼即可享受运动生活，
还能和家人一起锻炼、互相督促！
（恒大项目健身会馆实景图）
住这里，瘦不再是难题；
瘦下来，世界就是你的。
泸州恒大城建面约120㎡带装修舒居三房，
现全城销售中！
3号楼、4号楼加推在即！
品质便捷生活，等你来享……
城西门户·都汇精工华宅——泸州恒大城
建面约120㎡舒居三房销售中，敬献泸州舒居大时代！
3/4号楼加推在即，建面约89㎡学府三房即将开售……
咨询热线： 0830--6126999
项目地址：泸州城西·康城大道二段·西南康健城对面
免责声明：凡注明“来源：房天下”的所有文字图片等资料，版权均属房天下所有，转载请注明出处；文章内容仅供参考，不构成投资建议；文中所涉面积，如无特殊说明，均为建筑面积；文中出现的图片仅供参考，以售楼处实际情况为准。
